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Les longs trajets en voiture sont généralement fatigués pour tout le monde, mais surtout pour les plus petits, incapables de comprendre pourquoi ils doivent se rendre dans un siège enfant sans liberté de mouvement. Quel père n'a pas eu à écouter la phrase redoutée "Y a-t-il un long chemin à parcourir?"?
Mais ils ne s'ennuient pas seulement, ils ont aussi la tête qui tourne. Par conséquent, les parents, en plus de s’assurer qu’ils voyagent en toute sécurité dans un siège auto approuvé et installé correctement, doivent également s’assurer qu’ils sont aussi confortables et divertissants que possible.
Et Pour faciliter les déplacements sur la route, les pédiatres de l'Association espagnole de pédiatrie en soins primaires (AEPap) nous donnent sept conseils clés.
1. alimentation légère
La pédiatre María Jesús Esparza, porte-parole de l'AEPap pour les soins de santé primaires, conseille de donner aux enfants des aliments légers et facilement digestibles, le plus approprié pour éviter les vertiges.
On peut leur donner du pain, du fromage ou des fruits, car ils sont faciles à transporter.
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2. Offre uniquement de l'eau
Pour hydrater les enfants, vous devez toujours leur donner de l'eau. Pas de boissons gazeuses ni de boissons sucrées, y compris les jus de fruits.
Les pédiatres les déconseillent totalement en raison de la quantité de sucre qu'ils ont et de leurs effets sur la dentition.
3. bien hydraté
Les enfants doivent souvent boire de l'eau en petites quantités, en particulier en été, lorsqu'il fait très chaud.
En été, la chaleur provoque une augmentation de la température corporelle, régulée par la transpiration, qui doit être remplacée pour éviter la déshydratation.
Les bébés et les jeunes enfants sont plus susceptibles d'en souffrir car le pourcentage d'eau dans leur corps est plus élevé et les centres de régulation de la soif ne sont pas encore matures.
Pour cela il est essentiel de les garder constamment hydratés avant même d'avoir soifDepuis que nous ressentons le besoin de boire de l'eau, nous avons déjà perdu entre 1 et 2% de l'eau corporelle. Heureusement, lorsque vous buvez de l'eau, votre concentration en minéraux dans le sang revient à la normale et vous vous sentez mieux.
4. Porte-bébé approuvé
Les porte-bébés approuvés avec la norme i-Size standard avec un réducteur pour bébé de 40 cm ou les porte-bébés inclinables offrent plus de confort et de sécurité pour le nourrisson, car la colonne la porte davantage. Par conséquent, ils sont les plus recommandés pour les longs voyages.
5. La chaise, dans le siège central de la voiture
Placer l'enfant sur le siège central de la voiture réduit également le risque de vertige. En effet, à cet endroit, vous pouvez regarder le paysage devant vous.
Bien que les effets des vertiges soient atténués sur le siège passager, l’AEPap recommande de ne pas l’utiliser avant que l’enfant ait plus de 1,5 mètre de hauteur.
6. Air pur
Il est également essentiel que l'habitacle du véhicule soit ventilé, en ouvrant parfois les vitres, en maintenant une température fraîche et en protégeant les vitres avec des parasols, si les vitres ne sont pas trempées.
Vous devez également éviter de fumer à l'intérieur de la voiture lorsque les enfants voyagent et conduisent sans heurts, en particulier lorsque vous conduisez dans une zone de virage.
7. pauses fréquentes
Ils sont essentiels non seulement pour le conducteur, mais également pour les occupants, surtout s’ils sont des enfants. Les pédiatres conseillent de faire des arrêts chaque fois que nécessaire pour que les enfants aillent à la salle de bain, se dégourdissent les jambes et fassent un pas dans la zone de danger.
Rappelez-vous qu’en sortant de la voiture, les enfants doivent toujours le faire sur le côté du trottoir.Enfin, l'AEPap recommande de faire progresser les pauses, au maximum toutes les deux heures, en cas de voyage avec des bébés dans un système de rétention des enfants du groupe 0+. Il est important de retirer l'enfant de son siège enfant afin qu'il puisse étirer sa colonne vertébrale.
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