Nous en avons entendu parler ces derniers jours et surtout nous avons ressenti la canicule, une situation de chaleur intense qui se produit sous ces latitudes en été. Mais Que faire avec la vague de chaleur si nous avons de jeunes enfants? Essayons de ne pas gâcher le jour de cette situation qui est assez inconfortable pour tout le monde.
Mal à l'aise, surtout si nous ne pouvons pas nous rafraîchir, comme sur la plage, même si au bord de la mer, la chaleur ou la force du soleil peuvent être insupportables et que vous devez prendre certaines précautions avec de jeunes enfants.
La vague de chaleur peut être définie comme une situation de chaleur intense, souvent très humide, qui couvre une vaste zone géographique et se maintient pendant plusieurs jours consécutifs. Il y a des recommandations pour les jours où il fait très très chaud et où nous avons des enfants en bas âge, afin de réduire le poids et d'éviter les risques.
Et est-ce que les enfants de moins de cinq ans sont parmi la population la plus exposée aux vagues de chaleur, ils sont plus susceptibles de souffrir par exemple de déshydratation ou de coup de chaleur. Voyons le conseils pour que la chaleur ne gâche pas notre journée ou nos vacances avec des enfants.
Éviter la déshydratation, offrez à l'enfant beaucoup de liquide, de préférence de l'eau (dans le cas d'un bébé allaité, vous devez le mettre à la poitrine plus souvent). Essayez d'éviter les boissons trop froides ou sucrées.
Évitez la pratique de l'exercice physique, en particulier pendant les heures centrales de la journée ou au soleil. Les plus petits risquent de se déshydrater ou de subir un coup de chaleur. Il y aura des moments plus appropriés pour faire du sport, à moins que nous parlions de nager dans une eau fraîche, car cela viendra par temps chaud.
Un bon régime alimentaire est essentiel pour tout membre de la famille si nous voulons que la chaleur ne cause pas de dégâts. Pour ce faire, il augmente la consommation de fruits et de légumes, dans les aliments frais tels que les salades, les salades de fruits ... Ces aliments gardent les enfants bien hydratés et fournissent également des fibres, des vitamines ... Les ragoûts ou les rôtis épais peuvent attendre. Les pâtes, les pommes de terre ou le riz peuvent être consommés en combinaisons fraîches et riches, en salades.
Que l'enfant porte des vêtements appropriés, frais, légers, non ajustés au corps, en coton, respirants. Les chaussures doivent également s'adapter aux températures élevées, mais si elles sont chez elles, le thème du vêtement se détend.
Protégez votre enfant du soleil, évitez les expositions prolongées pendant les heures centrales et passez avec des crèmes solaires aux protections telles que casquettes, parapluies, auvents ...
Planifiez les activités au début de la journée ou au coucher du soleil, quand le soleil n’est pas aussi intense et les températures chutent. Dans les pires heures, si vous êtes en vacances, il est pratique de proposer des activités à la maison (il y a de nombreuses options amusantes) ou d'aller dans des endroits climatisés au cas où notre maison n'aurait pas la possibilité (bibliothèques, centres sociaux, en profiter pour effectuer l'achat à la maison). centre commercial… ). Les jeux d’eau sont très rafraîchissants, de même que la plage ou la piscine si vous en avez la possibilité, mais en évitant les heures centrales de plus de soleil et de chaleur.
Si vous êtes à la maison, essayez de le garder au frais avec l'aide de ventilateurs ou de la climatisation. En ce qui concerne ce dernier système, rappelez-vous qu’il n’est pas nocif en soi pour les bébés, mais qu’il existe certaines clés pour ne pas les endommager, comme le maintien de la température entre 23 et 25 degrés et sans humidité, afin qu’ils ne prennent pas froid, ou Ne les mettez pas directement sous le flux d'air.
Surveillez vos enfants, ne les laissez pas seuls au soleil ou dans une voiture, vérifiez leur état général, leur ingestion de liquides (ils peuvent avoir altéré la perception de la soif ou "oublier" de demander ...).
Quand la canicule pose un risque pour les enfants
Grâce à ces directives, nous minimiserons les risques associés à une vague de chaleur, mais nous devons soyez vigilant au cas où nous remarquerions l'un des symptômes suivants chez nos enfants:
Augmentation de la température corporelle: lorsque le corps augmente trop sa température et ne parvient pas à la contrôler, il se produit une augmentation rapide appelée coup de chaleur.
Une peau rouge, chaude et sèche ou un pouls rapide sont d'autres symptômes du coup de chaleur.
Mal de tête, vertiges, confusion, nausée, fatigue ...
Dans les cas les plus graves, peau rouge et pas de sueur; perte de conscience
Dans tous les cas, il cherche de l'aide médicale et tente de faire baisser sa température en le plaçant dans un endroit frais et ombragé, en le ventilant, en desserrant ses vêtements et en appliquant des vêtements chauds ou de l'eau dans la douche tiède pour le rafraîchir. Si vous êtes conscient et ne vomissez pas, proposez des liquides qui vous réhydratent et vous refroidissent, avec des sels minéraux (mais pas trop froids).
Si l'enfant vomit et est couché, faible, vous devez pencher la tête pendant qu'il refroidit et, si vous êtes inconscient, laissez les voies respiratoires libres et attendez les services médicaux. Si un enfant perd connaissance, présente des vomissements ou des signes de confusion mentale, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin.
Nous espérons ne pas atteindre ces extrêmes dangereux. En suivant tous ces conseils, nous veillerons à ce que la vague de chaleur ne gâche pas les vacances avec les enfants., et nous espérons avoir de la chance et que nous ne tombons pas trop chaud cet été ...
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Chez les bébés et plus | Heatwave and children, Soins aux enfants avant une vague de chaleur
