Une grossesse estivale peut être une expérience très agréable, mais il est également vrai que se jeter à la plage avec un intestin important n'a rien à voir avec ces premiers étés nous rôtissant au soleil avec la même préoccupation que de passer du bar de la plage au hamac et au hamac à la rive.
Enceinte, la plage, c’est autre chose, mais vous pouvez aussi vous amuser à les suivre. conseils pour dissoudre votre grossesse sur la plage.
Quand et comment
Bien sûr, les heures les plus agréables pour échapper à la plage dans un état de gestation avancée sont tôt le matin ou au coucher du soleil, afin d’éviter les heures les plus chaudes et le soleil le plus fort.
Les dernières heures de l’après-midi sont également les meilleures pour éviter les ralentissements auxquels nous sommes si exposés pendant la grossesse.
Si, malgré nos ventres, nous osons défier la plage pendant les heures de pointe de midi, il convient toujours de garantir une ombre adéquate.
Bikini ou maillot de bain
Avec les précautions appropriées, il n’ya rien de mal à avoir l'air enceinte et intestinale dans un bikini normal, mais il faut garder à l'esprit qu'une lumière très forte peut gêner le rythme de sommeil du bébé dans l'intestin.
En outre, lorsque la peau est déjà très tendue, le risque de coup de soleil est plus important dans cette zone et nous devons donc appliquer fréquemment une crème avec un facteur de protection élevé.
Si nous voulons être au soleil sur la plage pendant les heures centrales de la journée, un maillot de bain flatteur qui nous permettra de couvrir l’intestin sera notre meilleure option.
L'eau, notre élément
La déshydratation est peut-être le plus grand ennemi des femmes enceintes sur la plage. Nous devons toujours nous rappeler d’apporter beaucoup d’eau fraîche et de boire fréquemment.
L'eau de mer est idéale pour soulager l'œdème, refroidir et réduire la rétention de fluide. Ne vous privez pas de nager dans la mer et de marcher le long du rivage.
Face au soleil
Le statut hormonal des femmes enceintes affecte également la production de mélanine dans la peau. Il est possible que, lors de la prise de couleur, apparaissent des chloasmes de grossesse et autres taches solaires, il est donc pratique d'appliquer des crèmes avec les filtres appropriés.
L'exposition au soleil obscurcit également la ligne de l'aube que certaines femmes montrent sur l'abdomen. Par conséquent, si vous préférez l'éviter, il est préférable d'opter pour un maillot de bain couvrant l'intestin.
L'indispensable
L'un des plus grands défis d'un passage sur la plage est la posture à adopter. Se lever, s'asseoir ou se coucher sur le sable peut devenir un sport à risque au cours des derniers mois de la grossesse.
Pour moi, la meilleure option, plus valable que de rouler du hamac au sable, sont les chaises pliantes de toute une vie. Ils nous fournissent un repos suffisant pour nos dos blessés sans accomplir une tâche titanesque.
Le parapluie du dimanche est également un excellent allié de la femme enceinte pour nous donner l’ombre que nous apprécierons sûrement de nous rappeler du soleil et de la chaleur.
Comme un poisson dans l'eau
Nager dans la mer est un excellent sport pour les femmes enceintes mais il faut toujours faire preuve d'une extrême prudence. D'une part, nous devons éviter que de fortes vagues nous frappent dans le ventre ou dans le dos.
Il est également déconseillé de s’éloigner trop du rivage car, au cours de la grossesse, il est courant de souffrir de crampes aux jambes qui peuvent rendre difficile le retour sur le continent.
Avec de jeunes enfants
Tous ces conseils sont très bons, mais que se passe-t-il quand, en plus de porter un beau ventre, nous transportons d’autres jeunes enfants? La chose est compliquée. Beaucoup Surtout si l'un des enfants ne nage pas encore couramment.
Dans notre cas, avec quatre filles et une grossesse de huit mois, nous n'abandonnons pas la plage que les filles aiment tellement, mais je suis toujours accompagnée et j'essaie d'éviter d'entrer et de sortir de l'eau avec l'un des plus petits dans mes bras.
En suivant ces conseils pour profiter de votre grossesse sur la plage sans prendre aucun risque inutile.
