Nous savons tous, bien sûr, les habitudes essentielles d'hygiène personnellecependant, avec la préparation de l'arrivée d'un enfant, pendant la grossesseCertaines choses vont changer, d’abord en ce qui concerne nos coutumes, puis en ce qui concerne les soins que nous apporterons à l’environnement.
Parlons de la habitudes d'hygiène pendant la grossesse à cause d’eux, cela dépendra en partie, en plus, de la santé de notre fils.
Habitudes d'hygiène personnelle pendant la grossesse
Au cours de la grossesse, nous devons prendre un soin particulier de notre santé Et une façon de le faire est sans aucun doute d'avoir une hygiène adéquate.
De nombreux agents pathogènes vont pénétrer dans notre corps par la bouche et par le nez, nous devons donc se laver les mains toutes les heures nécessaires: toujours avant et après avoir utilisé les toilettes, avant et après les repas, ainsi que lors de notre arrivée à la maison et lorsque nous touchons une personne qui a un rhume ou des objets sales.
C'est aussi très important hygiène buccale et, bien sûr, pour la santé dentaire, se brosser les dents correctement après chaque repas et avant de se coucher et de bonnes habitudes alimentaires peuvent aider à éviter des problèmes assez fréquents pendant la grossesse. Pour tout inconfort, il est toujours bon de consulter un dentiste.
Une autre question à prendre en compte est l'hygiène intime. Les douches vaginales et les savons agressifs doivent être évités, maintenus propres, rappelez-vous de ne pas nettoyer en avant après avoir fait le nécessaire pour éviter la contamination par les matières fécales, ainsi que de porter des sous-vêtements en coton et des vêtements qui ne sont pas très serrés. En cas d’inconfort urinaire ou de signes d’infections vaginales, consulter un médecin.
La poitrine change avec la grossesse. Ce qui n'est pas nécessaire est de mettre du savon ou des crèmes spéciales sur les mamelonsIls ne sont pas sales, même s'ils produisent de petites quantités de colostrum ou se préparent à l'allaiter avec. Ce qui n'est pas conseillé, c'est de les laisser mouillés avec leurs vêtements, car cela pourrait provoquer une irritation. Il n’est pas nécessaire d’appliquer un type de gaine sur eux ou de leur donner des massages à laisser si elles sont à plat ou inversées et si elles peuvent être touchées lors d’un rapport sexuel.
Et en parlant de le sexeJe ne sais pas si le médecin indique le contraire ou si la femme n’en a pas envie, le sexe est excellent pendant la grossesse, recommandé et sans danger. Des postures confortables doivent être utilisées lorsque l'intestin se développe et, bien sûr, cela doit être fait en pratiquant des rapports sexuels protégés, car certaines MST sont particulièrement dangereuses pour le bébé.
Hygiène de l'environnement de la femme enceinte
Selon le Poste de travail il peut y avoir des risques pour la grossesse, dans ce cas, il y a le droit de demander un changement temporaire ou une sortie.
Nous devons extrême hygiène alimentaire Avec une bonne conservation et une bonne préparation, évitez ceux qui peuvent transmettre la toxoplasmose, nettoyez bien les légumes et ne mangez pas dans des endroits où on ne fait pas confiance ou ne partagez pas les verres et les couverts.
Certaines questions fondamentales seraient de faire cuire des aliments à plus de 75 degrés, de ne pas manger de viande ou de poisson cru, de bien cuire des œufs, de ne pas mélanger des produits crus et cuits pouvant entrer en contact et de garder le réfrigérateur et les ustensiles de cuisine propres.
Et enfin nous devons aussi prendre soin de l'hygiène de ce que nous respirons: N'allez pas aussi loin que possible dans des environnements fermés et chargés ou dans lesquels il y a des produits toxiques et, bien sûr, en plus de ne pas fumer, évitez également l'exposition à la fumée de tabac car le risque de problèmes congénitaux associés à la fumée de tabac est également réel. chez les fumeurs passifs.
La question d'éviter l'exposition à la fumée du tabac et de ne pas fumer est essentielle, car elle est liée à des problèmes allant de la prématurité à la naissance, à la prééclampsie, à diverses anomalies congénitales et même au fait que cela pourrait affecter le cerveau du bébé.
Des précautions particulières doivent être prises lors de l'exposition à des produits chimiques mais, en réalité, nous découvrons qu'il n'existe pas de protection absolue et qu'il existe de nombreux produits chimiques dans l'environnement qui peuvent être dangereux pour le fœtus. Nettoyer la maison ne devrait pas être problématique, mais il sera toujours préférable de le faire avec des produits peu agressifs ou même naturels.
En ce qui concerne les produits cosmétiques, vous devez examiner attentivement sa composition, car certains peuvent présenter un risque pour le bébé.
En général, l’environnement ou nos actions peuvent poser un risque pour la santé du bébé et il est commode d’être bien informé et de prendre en compte les habitudes d'hygiène essentielles pour la femme enceinte.
