Tant pour ses conditions organiques que pour le pourcentage que le liquide représente dans votre corps, les besoins en eau des enfants sont supérieurs à ceux des adultes. Les enfants ont un risque plus élevé de déshydratation, un trouble pouvant avoir des conséquences graves.
Par conséquent, nous allons parler de l'importance de garder l'enfant hydraté, surtout en été, lorsque, à cause des températures élevées, ils perdent plus de liquide en transpirant.
Combien d'eau devrions-nous leur donner?
Chez les enfants de moins de deux ans, la proportion d’eau représente entre 70 et 80% de leur poids, contre 50 à 60% chez les adultes. C'est pourquoi les enfants doivent boire plus d'eau que les adultes. D'où l'importance de la consommation d'eau dans l'enfance.
Par conséquent, pour maintenir une hydratation adéquate, nous devons leur offrir de l’eau fréquemment, environ toutes les deux heures, avant même qu’ils aient soif.
La quantité d'eau quotidienne qu'un enfant devrait boire est comprise entre 50-60 ml par kilo de poids, soit un demi-litre d'eau pour un bébé de 10 kg, par exemple.
En raison de la rapidité avec laquelle les enfants perdent de l'eau, la ration est proportionnellement plus élevée que celle recommandée pour les adultes, à qui il est conseillé de boire 35 ml par kilo de poids, entre 8 et 10 verres par jour.
N'oubliez pas que l'eau provient également des aliments, en particulier des fruits (ceux qui en contiennent le plus), des légumes, des jus de fruits, des gaspachos, etc.
Les bébés nourris au sein n'ont pas besoin de boire de l'eau
C'est une préoccupation assez fréquente chez les mères. Que les bébés aient ou non besoin d'une bouteille d'eau minérale en plus du lait de maman. La réponse est non.
Si le bébé boit exclusivement du lait maternel, il ne faut pas boire d'eau ni de jus de fruit ni d'autres boissons pendant six mois maximum. Seulement du lait maternel
Presque 90% du lait maternel est constitué d'eau et il contient les nutriments et les minéraux nécessaires pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé et le maintenir correctement hydraté.
En période de chaleur, il est préférable de mettre le bébé à la poitrine plus fréquemment, car il élimine les liquides par la transpiration et nous devons constamment les reconstituer pour éviter un déséquilibre.
Éviter la déshydratation
La déshydratation Cela se produit lorsque le corps perd l'excès de liquide. Par conséquent, nous devons savoir le reconnaître et connaître certains symptômes pouvant indiquer que l’enfant est déshydraté. Comme par exemple: les fontanelles du nouveau-né sont coulées, la peau est sèche et pâle (légèrement grisâtre), l’enfant urine moins que d’habitude et de couleur foncée, la salive est pauvre, les selles sèches et sèches, le manque d’humeur, la somnolence, etc. .
La chaleur peut non seulement entraîner une déshydratation, mais il faut également rester vigilant en cas de diarrhée chez l'enfant, le plus souvent due à une infection gastro-intestinale. Nous devons l'éviter autant que possible avec des mesures d'hygiène appropriées. S'il n'a pas été possible de l'éviter, veillez à maintenir le bébé hydraté avec de l'eau ou des sérums.
La importance de garder l'enfant hydraté Il est essentiel d’éviter un choc dû à la déshydratation qui pourrait causer des séquelles chez le bébé et l’enfant.
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