C’est l’un des désagréments de la grossesse que l’on subit le plus silencieusement, mais ce n’est pas pour cela qu’il est moins important. Une enquête menée en Catalogne indique que près de 40% des femmes enceintes souffrent d'incontinence urinaire.
Cela est généralement considéré comme quelque chose d'inévitable qui arrive simplement à toutes les femmes enceintes, en particulier au dernier trimestre de la grossesse. Il est vrai que l'augmentation de l'intestin exerce une pression sur la vessie et prédispose à une perte involontaire d'urine, mais il ne faut pas en déduire qu'elle est normale avec la grossesse.
La plupart des cas ne sont pas graves. Les pertes surviennent généralement lorsque vous éternuez, toussez, sautez, riez ou tout simplement marcher, mais vous pouvez les éviter avec les moyens appropriés. prévention dès le début de la grossesse.
Les facteurs de risque liés à l'incontinence urinaire pendant la grossesse sont le surpoids et l'obésité, la prise de poids excessive pendant la grossesse, le fait d'avoir plus de 35 ans, parce que les muscles n'ont pas la même fermeté, d'être primipares, car La grossesse survient lorsque le plancher pelvien de la femme souffre le plus et a des antécédents familiaux (mère ou soeur souffrant d'incontinence urinaire).
Bien que les pertes disparaissent généralement après l'accouchement, les femmes qui souffrent d'incontinence urinaire pendant la grossesse ont trois fois plus de risques de les subir à l'avenir.
Ce n'est pas agréable de faire partie de près de 40% des femmes enceintes souffrant d'incontinence urinaire, ou ont un risque plus élevé de souffrir plus tard, parce que c'est quelque chose qui affecte négativement la qualité de vie des femmes. Il est conseillé d'essayer de le prévenir à temps en réduisant les facteurs de risque.
C'est-à-dire contrôler la prise de poids et exercer le plancher pelvien pendant la grossesse. Il existe des exercices très simples à effectuer pour exercer cette partie du corps si inconnue de nombreuses femmes. Les exercices de Kegel sont spécifiques pour renforcer les muscles en forme de hamac qui soutiennent la vessie, l’utérus et le rectum et qui constituent le plancher pelvien.
Idéalement, effectuez-les fréquemment tout au long de la grossesse, non seulement pour prévenir l’incontinence urinaire, mais également pour un meilleur accouchement.
