L’embonpoint et l’obésité sont l’une des préoccupations majeures des parents en ce qui concerne l’alimentation de leurs enfants. La clé est de modifier les habitudes familiales, de les amener à avoir une alimentation équilibrée (ne pas les forcer à manger, mais à manger sainement) et surtout à faire de l'exercice. Moins de télévision et de nourriture médiocre et plus de fruits et de vie en plein air.
Une façon de déterminer si le poids de l’enfant est sain par rapport à sa taille et à son âge consiste à utiliser un indice appelé IMC (indice de masse corporelle). Une relation entre le poids, la taille et l'âge de l'enfant peut évaluer le degré de risque d'obésité. Nous vous apportons aujourd'hui un Calculateur IMC pour les enfants et les adolescents de 2 à 19 ans.
Il convient de préciser que l'indice de masse corporelle est une référence indicative qui ne doit pas être considérée comme un diagnostic, mais peut être considérée comme un signe de risque de surcharge pondérale.
Dans l’autre sens, pour les enfants qui mangent peu, il peut également être intéressant de mesurer l’IMC car on voit parfois des enfants «très maigres» mais il faut tenir compte du poids par rapport à leur taille. Comme dans le cas de mes filles, ce sont des filles dont l'IMC est faible parce qu'elles sont de petite taille, mais pas parce qu'elles ont un problème de faible poids.
L'IMC est très simple à calculer. Vous devez accéder à ce lien à partir du Centre de contrôle et de prévention des maladies et entrer la date de naissance, la date de mesure, la taille et le poids de l'enfant. Le bouton est donné et le résultat est obtenu.
La page est en anglais mais elle est facile à interpréter (ou vous pouvez toujours utiliser le traducteur Google). Les résultats déterminent l'IMC et le centile de l'enfant, s'il est en sous poids, normal, en surpoids ou obèse. Expliquez ce que signifie IMC et ce qu’il faut faire en fonction des résultats obtenus en offrant des conseils sur les habitudes saines.
