Il y a quelques jours, nous avons commenté le gain de poids idéal pendant la grossesse et nous nous arrêtons aujourd'hui à exemple de comment atteindre ce poids idéal grâce à une alimentation équilibrée.
Ceci est une vidéo dans laquelle nous trouvons l'explication détaillée du régime idéal pour nous assurer que notre poids n'excède pas ce qui est recommandé, tandis que le bébé obtiendra tout le nécessaire pour un entraînement et un développement appropriés.
Nous allons trouver des astuces à garder en tête, expliquées en détail, sur une alimentation saine et complète, de la quantité de lait à boire par jour au type de lait le plus efficace, en passant par l’importance des oméga-3 et de nombreux autres aliments. riche en elle, le type de sel le plus recommandé, le rôle des glucides dans l'alimentation des femmes enceintes ...
L'auteur de la vidéo est Antonio Penalva, matrone et anthropologue. Son réseau de préparation à la naissance en ligne a déjà été abordé ici. Je dois dire que j'ai suivi ses conseils et que lors de ma première grossesse, j'ai réalisé ce gain de poids idéal, sans dépasser les kilos.
Comme toujours, on se souvient que Ce devrait être le spécialiste qui surveille notre grossesse qui détermine l'adéquation de notre régime, parce que chaque femme a des caractéristiques particulières à ne pas négliger. Le surpoids, l'intolérance à certains aliments ou une prise de poids insuffisante sont quelques-unes des raisons pour lesquelles notre régime alimentaire est spécial.
