Chaque femme enceinte a des caractéristiques différentes qui rendent difficile la généralisation à cet égard, et des facteurs tels que l'âge ou nos habitudes d'exercice peuvent en faire des chiffres. prise de poids idéale à la poitrine Être variable.
Ce sera donc toujours le médecin spécialiste qui aura le dernier mot et à qui nous devrons nous rendre régulièrement pour contrôler le développement du bébé et notre état de santé. Mais, étant donné qu’il existe ces particularités individuelles, en règle générale, à quel point la femme enceinte devrait-elle prendre du poids?
Le gain de poids idéal est situé entre 9 et 12 kilos, une augmentation qui préserve la santé du bébé tout en permettant son développement adéquat, mais également celle de la mère qui, si elle dépasse les kilos, aura plus de difficultés à faire face à une grossesse, à un accouchement et à un post-partum en meilleure santé.
De toute évidence, la personne responsable d'un tel gain de poids ne sera pas exclusivement le bébé, qui pèse généralement environ 3 kilogrammes à terme. À cela, il faut ajouter le poids du liquide amniotique, le placenta, l'utérus, l'augmentation du volume sanguin de la femme enceinte, la rétention d'eau ...
La prise de poids n’est généralement pas identique à chaque mois de grossesse. Il est habituel qu'au cours du premier trimestre, vous obteniez très peu de graisse. Parce qu’en fin de grossesse, il est plus difficile de contrôler la prise de poids, et c’est aussi lorsque l’on prend plus de poids, qu’il est plus facile d’éviter une augmentation excessive au cours des premiers mois. De cette façon, nous compensons l'inondation imparable de la fin.
L’important est de veiller à ce qu’aucun excès de poids ne soit créé pendant la grossesse, et nous pouvons le réaliser grâce au un régime complet et varié, ainsi que la pratique habituelle d'un exercice physique approprié.
De cette manière, nous éviterons les complications liées au surpoids, telles que l'hypertension artérielle, l'éclampsie, le diabète, le retard de croissance du bébé dans l'utérus, la naissance prématurée, des saignements importants pendant l'accouchement ...
Encore une fois, ce sera notre médecin ou notre sage-femme qui nous indiquera quel est le meilleur aliment et le meilleur exercice pour nous, en évitant toujours les régimes faits maison pour perdre du poids. De cette façon, nous atteindrons le gain de poids idéal pendant la grossesse, notre corps et notre bébé vous remercieront.
