Il y a toujours quelques kilos en trop après l’accouchement, mais même s’il n’est pas facile de s’en débarrasser, il faut faire des efforts pour retrouver le formulaire.
Au-delà des problèmes esthétiques, il est important pour votre santé d'éviter que ces kilos supplémentaires ajoutés à d'autres kilos de plus de grossesses futures ne prédisposent à l'avenir à l'obésité ou au développement de maladies métaboliques ou cardiovasculaires.
Mais le succès d’un traitement de perte de poids n’est pas seulement dû au régime alimentaire, mais selon les experts qui ont fait l’objet d’une enquête pour une revue de la Cochrane, la clé est la réussite. la combinaison d'un régime hypocalorique avec la pratique de l'exercice.
Dans six études sur des femmes qui venaient de devenir mères, ils ont analysé le fait que seule une diète pouvait réduire la graisse corporelle et que la perte de poids était secondaire à la diminution d'autres tissus tels que les muscles.
D'autre part, seuls des exercices ont permis d'obtenir d'excellents résultats, car les femmes ont augmenté leur apport calorique pour compenser l'usure physique.
En conclusion, on peut dire qu'il est scientifiquement prouvé qu'une chose n'est pas complètement efficace si elle n'est pas accompagnée de l'autre.
Donc, vous le savez déjà, si vous voulez vous débarrasser du poids de plus de bovins pendant la grossesse, il n’ya pas d’autre moyen de le faire que de contrôler le régime alimentaire et d’enfiler vos espadrilles.
Et si vous allaitez, il n'y a rien à craindre. Il a été démontré qu'un régime contrôlé ne nuit pas à l'allaitement en termes de quantité de lait produite ni de contribution apportée au bébé.
