Toute personne peut accuser les effets du soleil ou de la chaleur, mais certains cas spécifiques sont plus exposés, et parmi eux enfants de moins de 6 ans et nouveau-nés, très sujet aux changements de température.
Lorsqu'une exposition excessive et continue à la chaleur ou au soleil n'est pas bien tolérée par une personne et provoque choc, On parle de "coup de chaleur". Vous pouvez modifier les fonctions métaboliques, le cœur ou les poumons, qui causent de graves problèmes de santé, en particulier, comme on dit, chez les personnes les plus vulnérables.
Mais on peut éviter un coup de chaleur en suivant ces conseils qui s’appliquent à tous ceux qui veulent atténuer les conséquences des températures élevées. En général, ce sont des mesures qui favorisent les mécanismes de refroidissement du corps et garantissent un état d'hydratation adéquat.
Reste: empêchez les enfants de faire de l’exercice quand il fait plus chaud, aux heures centrales de la journée. Si vous sortez avec les plus petits, vous devrez vous reposer à l'ombre ou dans des endroits frais et ventilés.
Vêtements: Il est recommandé de porter des vêtements légers, larges, si possible en coton, de couleurs respirantes et claires, qui absorbent moins de chaleur.
Protection extérieure: La tête doit être protégée avec un chapeau qui permet la transpiration. Sur la plage ou sur le terrain, évitez le centre de la journée, entre 11 heures et 17 heures environ, et reposez-vous sous le parasol, en plus de protéger votre peau avec un écran solaire. Les lunettes de soleil protégeront également les yeux des plus petits.
À la maison: Il est conseillé de fermer les avantages et de jeter les rideaux sur les façades exposées au soleil. Les fenêtres doivent être fermées lorsque la température extérieure est supérieure à celle à l'intérieur. Il est commode de les ouvrir la nuit, lorsqu'il fait froid, pour ventiler la maison. Essayez de rester dans les pièces les plus froides, surtout pendant les heures creuses de la journée.
Rafraîchissez-vous: se doucher ou se baigner à l’eau douce, le visage et les mains mouillés, se tenir devant un ventilateur ou mettre le climatiseur à une température agréable ...
Nourriture: pour s'hydrater, mangez beaucoup de fruits, de légumes et de légumes frais et cuits. Il est nécessaire d’anticiper la sensation de soif et d’offrir aux petits des liquides souvent abondants (les plus sains, l’eau et les jus naturels). La transpiration excessive nous fait perdre plus de liquide que d'habitude, nous devons donc boire plus.
Dans les nouveau-nés, la sueur n’est pas si visible car nous disons que "votre thermostat", le système de régulation de sa température, est encore immature, nous devons donc faire particulièrement attention à ce qu’ils soient bien hydratés et attentifs aux symptômes de déshydratation.
Enfin, ne laissez jamais un bébé ou un enfant enfermé dans la voiture pendant cinq minutes, encore moins en été. Sa température corporelle augmente rapidement, entraînant un risque grave d'hyperthermie, pouvant entraîner la mort en peu de temps.
En suivant ces conseils, les petits et nous nous allons profiter de l'été sans peur.
