L'exercice physique est essentiel pour tous les enfants et n'exclut pas les enfants asthmatiques. La pratique d'un sport favorise non seulement le contrôle du poids et contribue au développement des muscles et des os de l'enfant, mais contribue également à renforcer les muscles respiratoires et à améliorer le fonctionnement des poumons.
Par conséquent, les enfants asthmatiques non seulement ils peuvent, mais ils devraient aussi pratiquer un sport ou une activité physique. Une activité physique régulière et modérée est bénéfique pour le système immunitaire et peut réduire l'inflammation allergique.
Quel sport pouvez-vous pratiquer
L'enfant peut pratiquer le sport qu'il souhaite avec un contrôle adéquat de la maladie. Il faut garder à l'esprit que tout exercice très exigeant, prolongé et entraînant une augmentation plus importante de la fréquence de la respiration est plus «astrogène».
Les sports les plus astrogènes sont ceux d’activité soutenue, tels que l’athlétisme, le cyclisme, la gymnastique, l’aviron. Aussi le patinage sur glace et le ski, pour l'environnement froid et sec où ils sont pratiqués.
Les sports séquentiels, tels que la natation, le tennis, le badminton, le judo et les sports collectifs tels que le basket-ball, le football, le hockey, sont moins asogéniques.
Asthme induit par l'exercice
On estime que 80% des enfants et des adolescents asthmatiques présentent des symptômes d'asthme lorsqu'ils font de l'exercice. Ces symptômes disparaissent presque complètement si l'asthme est bien contrôlé.
Ça s'appelle effort d'asthme ou asthme ou bronchospasme induit par l'exercice (IEA) aux symptômes causés par l’obstruction aiguë et réversible des voies respiratoires apparaissant pendant ou après l’exercice.
Ils apparaissent entre 15 et 20 minutes après la fin de l'exercice et, dans certains cas, pendant. Ce sont: essoufflement, toux sèche, oppression persistante à la poitrine et "bites".
Comment prévenir l'asthme d'effort
Il est important de préchauffer avant de faire de l'exercice et de faire un entraînement progressif. Les sports doivent être évités au cours d’une crise d’asthme. Il est également recommandé d’éviter les sports de plein air les jours très froids ou venteux. Dans certains cas spécifiques, il peut également être utile de prendre le médicament 15 minutes avant de pratiquer le sport.
Si une crise d'asthme survient pendant le sport, l'activité physique doit être immédiatement arrêtée, rester au repos et appliquer le médicament indiqué par le médecin. Si, après 10 minutes, les choses ne se sont pas améliorées, les mêmes doses seront répétées et l'enfant sera emmené dans un centre médical.
