Goethe a déclaré que la journée était trop longue pour ceux qui ne savaient pas comment l'apprécier et l'utiliser. Mais sans doute quand on ne s'arrête pas un instant avec les enfants on peut dire qu'il nous manque des heures. Au moment où les ventouses ajoutent à la vie de famille, le temps semble être raccourci, les jours passent à toute vitesse et en fin de journée (nous l'attendons probablement avec impatience), nous avons le sentiment que nous avons manqué de temps.
"Vous ne vous ennuierez pas avec les enfants", disent-ils; Et c'est vrai. Bien que nous nous efforcions de tout couvrir, nous négligeons souvent certains aspects et les soins personnels sont probablement l'une des principales victimes à cet égard. Combien de temps les mères consacrent-elles aux soins personnels et au bien-être?
C’est l’une des questions posées par le "II Étude sur les habitudes de vie saines et le bien-être des femmes", préparé par DKV Seguros en collaboration avec l’Université Rey Juan Carlos, dans le cadre d’initiatives visant à promouvoir la santé et la vie de la population par la diffusion d'informations et la formation visant à inculquer des habitudes saines.
L’étude a porté sur 3000 femmes espagnoles (dont 54,8% sont mères), âgées de 18 à 65 ans, de toutes les communautés autonomes, et est structurée en six grands blocs: perception du bien-être, habitudes saines, médecine et prévention, nourriture, activité physique et repos.
Eh bien, dans la partie du temps qui vous est consacrée, comme vous l’auriez supposé, les femmes avec enfants passent moins de temps sur elles-mêmes, réduisant ce temps par rapport aux autres femmes qui ne sont pas mères. Nous parlons de pratiquer un passe-temps, de sortir avec des amis, de faire du sport ou de passer régulièrement du temps libre.
Mères et bien-être personnel
Les différences se remarquent surtout en ce qui concerne les soins personnels: 75% des femmes ne passent que moins d’une heure par semaine. En ce qui concerne les loisirs, 35% des femmes sans enfants passent trois heures ou plus, contre 23% pour les mères. Une grande partie de ce temps ou consacrée à la même chose est utilisée dans la cuisine (dans ce cas, les répondants sans enfants ne consacrent généralement pas autant à la préparation de leurs propres plats).
En ce qui concerne effectuer des exercices physiques, nous ne les avons pas tous avec nous: 64% consacrent moins d’une heure par semaine ou rien. C'est pourquoi, souvent au courant de ce problème, nous expliquons comment il est possible de faire de l'exercice avec les nourrissons et les enfants. Nous devons également rechercher les habitudes d'activité physique en famille. Si les soins "personnels" ne sont pas possibles, faites appel aux soins familiaux.
Une autre question importante qui ressort de l’étude, par rapport à la précédente édition de 2013, est que plus la situation économique est dégradée, moins les femmes se consacrent et moins elles conservent des habitudes saines.
Dans votre cas, avez-vous remarqué cette dégradation des soins personnels après l'arrivée des enfants? Y a-t-il un moment où nous "récupérons" des habitudes saines sur le plan émotionnel? Nul doute que la maternité nous apporte beaucoup et ne signifie pas que ce manque d'exercice, de relaxation, nous rend malheureux.
Les bons moments viennent différemment, mais je suis sûr que nous consacrer un moment privilégié à faire ce que nous aimons, ou tout simplement à nous reposer, augmenterait le bien-être des mèresEt cela nous donnerait plus de force de continuer à nous battre le lendemain! En passant, j'aimerais bien connaître les données concernant les hommes. Pensez-vous que les différences sur ce sujet seraient tellement perceptibles entre ceux qui sont parents et ceux qui ne le sont pas?
