Une naissance sur dix dans le monde a lieu avant la 37e semaine de gestation. Selon les dernières données, en Espagne, 28 000 bébés naissent prématurément, ce qui en fait l’un des pays européens où le taux de prématurité est le plus élevé.
Certains facteurs de risque peuvent déclencher l'accouchement tôtet, bien que nous ne soyons pas toujours en mesure de l’éviter, nous pouvons prendre certaines mesures pour prévenir le risque d’accouchement prématuré.
Chez les bébés et plus Les nouvelles découvertes scientifiques pourraient prévenir un pourcentage élevé de naissances prématuréesAccédez à toutes vos visites avec la sage-femme ou le gynécologue
Les Contrôles avec le gynécologue et la sage-femme pendant la grossesse Ils sont essentiels pour prendre soin de votre santé et du bon développement de votre bébé, ainsi que pour diagnostiquer toute situation médicale pouvant précipiter l'accouchement, telle que:
- Prééclampsie
- Malformations anatomiques de l'utérus.
- Maladies de la mère telles que le diabète, les maladies cardiaques, les maladies du rein ou les infections.
- Complications du placenta telles que placenta praevia, décollement ou infection.
- Insuffisance cervicale
- …
En plus de contrôler le bon développement de la grossesse, le médecin vous informera à chaque visite des étapes à suivre, des analyses de sang et des ultrasons à effectuer, ainsi que d’autres tests complémentaires (streptocoque, mesure du sillon nuchal, courbe du glucose ... )
Si vous planifiez votre grossesse, il serait bon que vous recherchiez un gynécologue en qui vous avez confiance et que vous assistiez à une première visite de préconception.
Est-ce que tu fumes Le moment est venu de partir
Fumer pendant la grossesse comporte plusieurs risques pour la santé, tant pour la mère que pour le bébé, ainsi que pour augmenter les risques d'accouchement prématuré et de mort subite du nourrisson.
Donc, si vous ou votre partenaire êtes fumeurs, la meilleure chose à faire est quitter le tabac avant d'envisager d'avoir un enfant, mais si cela n’était pas possible, la grossesse devrait être le temps d’abandonner cette habitude.
Pas une goutte d'alcool (ou d'autres drogues)
L’alcool, bien que peu important, traverse la barrière placentaire en quelques minutes et se fixe au liquide amniotique et aux tissus fœtaux et peut avoir des effets très graves sur le bébé.
Mais en plus de affecter le développement normal de la grossesse et être capable de provoquer un accouchement prématuré, la consommation d'alcool est liée à un retard mental chez le bébé, à des malformations, à un retard de croissance, à un faible poids à la naissance ou même à des problèmes d'apprentissage. Consommé à des doses importantes est également associé au syndrome d'alcoolisme foetal.
Soyez très prudent avec les médicaments que vous prenez
Tous les médicaments, vendus sur ordonnance ou non (par exemple, l'ibuprofène), ainsi que les préparations à base de plantes ou de phytothérapie peuvent nuire au bébé et / ou nuire au bon développement de la grossesse.
Pour cela, nous ne devrions pas nous soigner pendant la grossesse, mais ne cessez pas de prendre nous-mêmes un traitement pour une maladie chronique, sans avoir au préalable consulté le médecin. Demandez des conseils professionnels à tout moment.
Chez les bébés et plus Ne mettez pas votre bébé en danger: médicaments interdits pendant la grossesseHabitudes de vie saines
Une alimentation correcte (avec les suppléments indiqués par le médecin), un exercice physique modéré et une hygiène dentaire jouent également un rôle important dans la prévention des naissances prématurées.
Une alimentation saine et équilibrée, qui comprend les aliments les plus sains à ce stade, est essentielle tant pour maintenir la santé de la femme enceinte que pour celle de son futur bébé, ainsi que pour prévenir d'éventuelles complications.
C'est aussi important prendre soin de l'hygiène dentaire pendant la grossessenon seulement pour prévenir la carie dentaire, la gingivite ou d’autres problèmes buccaux, mais aussi parce que certaines infections augmentent le risque de grossesse prématuré ou de faible poids à la naissance pour la femme enceinte.
Et pour ce qui est de l’exercice physique, si vous l’avez déjà pratiqué avant de tomber enceinte, il n’ya aucune raison de ne pas le faire pendant votre grossesse, sauf indication contraire du médecin. Et si vous ne le pratiquez pas auparavant, la grossesse est un bon moment pour commencer, toujours avec douceur et en suivant les recommandations des experts.
Éviter le stress
Parmi les facteurs de risque d'accouchement prématuré Le stress et l’anxiété sont présents, nous devons donc faire tout ce qui est en notre pouvoir pour l’éviter. En ce sens, la pratique du yoga ou du pilates, la respiration profonde et consciente, les cours de préparation à l'accouchement et un repos adéquat peuvent être de grands alliés.
Demandez de l'aide aux personnes qui vous entourent si vous vous sentez fatiguée ou dépassée, et si vous avez des inquiétudes récurrentes concernant l'état de votre grossesse, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre sage-femme.
Chez les bébés et plus Le stress est-il héréditaire? Une étude analyse les conséquences de la souffrance pendant la grossesseApprendre à identifier les signes de la prématurité
Toutes les femmes enceintes (en particulier celles qui présentent un risque plus élevé) doivent connaître les signes avant-coureurs d'un accouchement prématuré pour savoir comment agir, car parfois, une intervention médicale précoce pourrait arrêter le travail et veillez à ce que le bébé puisse continuer à se développer plus longtemps dans le ventre de la mère.
Parmi ces signes sont:
Contractions régulières toutes les 15 minutes ou moins, d'une durée de 20 secondes à deux minutes, entre la 21ème et la 37ème semaine de gestation.
Saignements vaginaux abondants ou légers accompagnés de douleur ou de tout autre symptôme.
Changement de couleur et de consistance des pertes vaginales ou perte de liquide.
Bien que l’expulsion du bouchon muqueux ne soit pas un signe d’administration imminente, c’est un signe que le col commence à se dilaterIl est donc nécessaire de consulter immédiatement le médecin.
De plus, n'oubliez pas d'aller à la salle d'urgence si vous remarquez une douleur ou une pression dans le bassin, des crampes, des crampes abdominales ou des brûlures / picotements lorsque vous urinez.
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